タグアーカイブ:水切りヨーグルト

ホエイを作るとできてしまう副産物の水切りヨーグルトの使い道のご紹介です。今回はチョコレートムースを作ってしまいます。生クリームを使うよりさっぱり、ヘルシーに。でも本格的な味。ぜひお試しください。 材料水切りヨーグルト　１続きを読む “ヨーグルトデザート　チョコレートムース”

水切りヨーグルトを使ったフルーツカクテル入りヨーグルトデザートです。 ①水切りヨーグルトをボウルにあけ、何ｇあるか量る。その後、泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。②糖分を加える。ここではオリゴ糖シロップを35g加えます。続きを読む “ヨーグルトデザート　シンプル”

藤田絋一郎先生の「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！にはまっております。著書の中でデブ菌を減らしヤセ菌を増やすためのダイエットフードの紹介がなされています。その中から今日はホエイをご紹介します。 プレーンヨーグ続きを読む “ホエイで腸活！”