料理大好きクラブ

ホエイで腸活！

藤田絋一郎先生の「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！にはまっております。著書の中でデブ菌を減らしヤセ菌を増やすためのダイエットフードの紹介がなされています。その中から今日はホエイをご紹介します。プレーンヨーグ続きを読む “ホエイで腸活！”

春先に膝を痛めて走れない日々が続いたために体重が増えてしまい、なんとかしないと！と思っていた矢先、本屋で手に取ったこの本にすっかりはまってしまいました。いわゆるデブ菌というものはない、という理解でいましたが、寄生虫で有続きを読む “腸内デブ菌を減らす食生活のススメ”

お料理が大好きです。食べ物なら、何でも。だから日々のおかずから、各国料理、洋菓子に和菓子、様々な料理を習ってきました。今はクックパッドという便利なものがあるので材料から、料理名から検索をして参考にしています。人をもてな続きを読む “はじめに”