芋の煮転がし

里芋を甘辛く、柔らかく煮ます。里芋は小さなものを使いましたが、大きな芋を使っても構いません。その場合には適当に小さく切って調理します。剥くのは面倒ですが、作るのは簡単です。 里芋は平性で胃腸の働きを高めて消化不良や便秘、続きを読む “芋の煮転がし”

ラム肉と筍のクミン風味炒め

ラム肉の薄切りをタケノコと炒めています。クミンを加えることで、少しエスニック風に仕上がっています。唐辛子は好みで増減してください。今回は韓国料理に使う粗挽き唐辛子を使用しました。これは辛味が少ないので、小1を入れても大し続きを読む “ラム肉と筍のクミン風味炒め”

蕗(ふき)と筍(たけのこ)の煮物

春を感じる煮物です。ふきとたけのこは下処理をしてあれば、いつでも煮物に使え便利です。 材料出汁      300㏄ふき(ゆで)  200gたけのこ(ゆで)300g酒       150㏄みりん     35㏄砂糖    続きを読む “蕗(ふき)と筍(たけのこ)の煮物”

蕗(ふき)の下処理

春の野菜の蕗は香りがよく、煮物や炒め物に最適です。下処理をして、水につけて冷蔵庫で1週間ほど保存できます。 蕗は温性で胃腸の働きを高めて水分代謝を改善します。便秘やむくみ、咳に効果的です。 材料蕗        適宜塩 続きを読む “蕗(ふき)の下処理”

豚の角煮

豚のバラ肉を角切りにして甘辛に煮込んだ料理です。バラ肉には脂がたくさん含まれていますが、調理の過程でほとんど取り除かれていますので、食べる段階では脂はあまり気になりません。また、途中でゆで卵を加えると美味しい味付け卵も一続きを読む “豚の角煮”